Любимый протеиновый смузи Кейт Хадсон

Распечатать | Добавить в закладки

Самое то после тренировки

Середина зимы — самое время взяться за ум и начать подготовку тела к лету. Так вам не придется проходить экспресс-фитнес-курс и перенапрягаться — тренируйтесь пару раз в неделю в ленивом режиме. А чтобы вашим мышцам было за счет чего восстанавливаться и расти — пейте протеиновый смузи после физической нагрузки.

Берите пример с Кейт Хадсон. Актриса поэтапно показывает в своем профиле в инстаграме, как готовить ее любимый напиток — все очень просто. Вам понадобится стакан льда, миндальное молоко и банан — и то, и другое крайне питательно. Добавьте три ложки растительного протеина, семена льна и чиа — по чайной ложке, древесный сахар, корицу и перемешайте весь этот набор в блендере. Такой коктейль поможет утолить голод, который часто просыпается после фитнеса, — есть не захотите еще целую вечность.


Кейт Хадсон в платье Valentino на Golden Globes 2018